Область действия методики Александера

К применению методики Александера нужно прибегать тем людям, которые после тяжелого рабочего дня постоянно чувствуют напряженность, они не могут расслабится. То есть, оказывается негативное физическое влияние, причем почва может быть и психологической. Возникает чувство паники, кстати, паническая атака что это такое узнать вы можете, перейдя по ссылке. Сделав несколько необходимых упражнений, человек начинает чувствовать свое тело, впоследствии чего достигает благополучия. Пропадает традиционная напряженность и дискомфорт. Приведем вам короткий перечень недугов, которые можно устранить при помощи методики Александера:

  • поясничные боли;
  • травмы, которые образуются впоследствии тяжелых нагрузок;
  • скованность в плечах;
  • грыжа или атрофия позвоночных дисков;
  • стенокардия;
  • нарушенное дыхание.

Как вы поняли, в данном случае в большей мере речь шла о физических недугах. Но так само эффективно методика Александера способна бороться и с болезнями, имеющими психологическую почву. К примеру, упражнения способны вывести человека из стрессового состояния, которое возникает впоследствии напряжений и тревоги. На фоне всего этого, включая и панические атаки, образуется общая усталость. Когда возникает паническая атака симптом налицо и только специалист может помочь от этого избавиться.

Жертвами таких недугов могут быть не только взрослые люди, но и ученики. В один момент они начинают ощущать, что тело, эмоции а разум – это одно целое, перестают распределять данные качества на категории. Вскоре приходит осведомленность в том, что разум интегрирован в тело, в общем, наступает сбалансированное состояние. Применяя методику Александера, вы значительно поменяетесь на глазах у общества. Прежде всего это объясняется возможностью сдерживать эмоции или высказывать негативную точку зрения. По сути, человек становится менее агрессивным.

Через некоторое время достигнете настолько больших результатов, что сможете контролировать собственную жизнь. В Восточной Европе такая практика применяется довольно редко, куда чаще ее сторонников можно увидеть в США и западной части Старого Света. В качестве дополнения можно применить метод Фельденкрайса. Его нужно использовать в том случае, если есть необходимость в улучшении исключительно психологического состояния. То есть, такие упражнения помогут устранить депрессию, тревожность, стрессы, напряжения и другие недуги психологического характера. Методика отличается от Александера тем, что способна помочь парализованным пациентам, а также детям, которые больны церебральным параличом.

Источник: https://propanika.ru

Вам также может понравиться Еще от автора

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.