Худеем правильно

Как правило, избыточный вес набирается месяцами и даже годами, люди относятся к этому нормально, как к должному, но вот почему, пытаясь похудеть, мы ждем чуда, что в одночасье все килограммы исчезнут? Нужно сразу расставить все точки над «и», поймите, что чудес не бывает, лишние килограммы придется сбрасывать долго и упорно. Если снизить вес сразу на несколько килограмм, то это может оказаться стрессом для организма, в итоге он все равно вернет потерянные килограммы, да еще их приумножит.

Безопасным для организма является снижение веса в неделю не более полу килограмма, при этом результат неплохо закрепляется. Нужно так же помнить, что в комплекс борьбы с избыточной массой тела должны входить здоровое и сбалансированное питание, необходимая физическая нагрузка, соблюдение режима дня и выбор подходящего способа похудеть. Найти множество эффективных путей избавления от лишнего веса поможет блог Виталия Сорокина. Только трудом можно достичь желаемого результата, не верьте лозунгам рекламы: лежа на диване, вы сбросите десятки килограмм всего за неделю. Такого просто быть не может.

Не обращайте внимания на уловки и рассказы кого-либо о чудодейственных пилюлях. Конечно, некоторые из них помогают, а вы знаете, что они таят внутри себя? По большей степени, это химические вещества или экстракты растений, которые вызывают обильное потоотделение. Вы хотите на глазах у всех истекать потом, и при этом дурно пахнуть? А как вам начинка из бычьего или свиного цепня? Недавние исследования в лабораториях России показали, что в тайских препаратах содержатся именно эти гельминты. Вы можете себя представить с червяком внутри, чья длина колеблется около восьми метров?

Бывает такое, что заниматься физическими нагрузками люди не могут по ряду причин, связанных со здоровьем, например, слишком сильная отдышка при астме, частые бронхиты и многое другое. В таком случае все равно не стоит отказываться от спорта, он должен быть умеренным, не приносить боли и дискомфорта. Приобретите небулайзер, перед тренировкой сделайте себе ингаляцию, она поможет расширить бронхи и сделать более легким доступ кислорода в организм.

Худейте правильно, не ждите чудес, проконсультируйтесь со специалистами, они подскажут вам, какое потребление продуктов подойдет именно вам, какие физические нагрузки положительно повлияют на ваш организм.

Вам также может понравиться Еще от автора

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.