3 причины немедленно включить в свой рацион семена конопли

Конопли? А это законно? А безопасно, это же наркотик? Такие вопросы не редкость в нашей зашоренной стране, поэтому сперва развеем мифы, а потом перейдем к фактам.

Во-первых, покупка и продажа семян, а также проращивание ростков конопли совершенно законно и никак не наказуемо. Семена конопли не содержат каннабиноиды и не оказывают никакого психотропного эффекта, так что классифицировать их как наркотик нельзя. В России можно спокойно заказать семена конопли и получить их по почте.

Во-вторых, они практически не имеют противопоказаний. Употребление семян в любых количествах НЕ оказывает никаких негативных эффектов на здоровье, только позитивные. Они полезны для здоровья, общего самочувствия и психического состояния.

Зачем есть семена конопли

Чтобы никогда не болеть

40 г семечек в день существенно снижают риск заболевания вирусными инфекциями.

В составе конопляного семени содержится комплекс белков идентичных белкам в крови человека, что способствует повышению содержания глобулина в крови. Это особый белок, из которого формируются гормоны и различные компоненты плазмы крови, в том числе антитела, которые уничтожают вредные бактерии и вирусы.

В семечках также содержится жирная кислота омега-3 и аминокислота лизин. Они способствует регенерации мембран клеток и транспортировке липидов в крови, что благотворно влияет на иммунитет. В исследовании доказали, что недостаток лизина повышает риск развития иммунодифицита на 67%.

Чтобы избежать рака

В конопле содержится большое количество полиненасыщенных кислот омега-3 и омега-6. В 100 граммах конопляного семени содержится 9,5 г омега-3 и 29 г омега-6. Мало того, что это поразительно много для растительной пищи, так еще и соотношение идеальное – 1 к 3. Такое удачное совпадение редко встречается в природе. К примеру, у гречки и риса соотношение 1 к 22.

Это важно, ведь дисбаланс крайне опасен. Переизбыток омега-6 стимулирует опухолевый рост. Раковые клетки могут использовать эти жирные кислоты в качестве источников энергии.

Верное же соотношение формирует прекрасный тандем. Омега 6 способствует появлению очагов воспаления, из-за чего повышается температура, и вирусы уничтожаются. А омега 3 восстанавливает ситуацию и снимает воспаление.

Помимо этого Омега-3 сокращает производство простагландина Е2 и тромбоксана А2, являющихся стимуляторами опухолевого роста.

Чтобы похудеть

Семена конопли содержат много клетчатки, из-за чего значительно разбухают в желудке и создают иллюзорное чувство насыщения. При этом от постоянного их потребления метаболизм повышается. В итоге калории сжигаются быстрее, а чувство голода наступает медленнее.

Как правильно есть семена конопли

Самый верный способ – сперва прорастить семена, а потом уже есть их. Так увеличится количество полезных веществ.

Как прорастить семена:

  1. На 5 ч замочите семена в миске с водой. Так, чтобы вода полностью их покрывала.
  2. Выберете всплывшие семена, ничего полезного в них уже нет. Чтобы избежать кучи шелухи и мертвых семян, лучше покупать специальные феминизированные семена конопли для проращивания.
  3. Закутайте оставшиеся семена в мокрую марлю или бинт. По мере высыхания марлю нужно увлажнять.
  4. Через 10 ч семена дадут проростки. Когда они достигнут 1−1,5 см в длину, можно есть.

Пророщенные семечки можно есть прямо сырыми или добавлять в состав коктейлей и каш.

Вам также может понравиться Еще от автора

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.