Рисовая диета от йогов

Приход весны всегда вызывает желание «почистить перышки», привести в порядок свою фигуру, сбросить пару килограммов, которые принесли зимние праздники. Зимой организм больше экономит энергию, чем расходует ее, поэтому и набегает лишний вес. Почувствовать себя стройной и энергичной поможет рисовая диета, которую изобрели йоги. Такую терапию можно проводить два раза в год, курс длится 40 дней. Для этого потребуется до 1,5 кг риса (можно взять любой сорт, лучше не отбеленный). И еще нужно пронумеровать четыре маленьких баночек (майонезных).

Вечером в баночку №1 засыпать 1-2 столовые ложки риса, их необходимо залить холодной водой, кипяченой (до краев банки). На следующее утро в этой банке поменять воду, а в емкость №2 положить также 1-2 столовые ложки риса, также его залить. На третий день поменять воду в первой и второй банках, а приготовить рис в третьей банке. Следующий день залить рис в 4-ой банке, а в трех первых поменять воду.

На пятый день утром рис из банки №1 положить на 1-3 минуты в кипящую воду, потом воду слить и дать постоять рису минут 20, желательно в теплом месте. За 30 минут до приема риса нужно выпить стакан зеленого чая, можно простой воды. Рис нужно есть без соли и сахара, без масла. Завтракать после риса можно спустя 4 часа. Следующим утром приготовить рис из банки №2, в остальных поменять воду, заготовить рис в банке №1. И так по порядку.

Рисовая диета проводится одновременно с отказом от соленого, жирного, сладкого, острого. В рационе должны присутствовать бананы, курага, изюм, картофель (запеченный). Эти продукты очень необходимы, так как восстанавливают количество солей калия, которые выводятся одновременно с обычной солью.

Даже отказ от соли на несколько дней поможет избавиться от некоторого количества лишнего веса. Ведь лишняя соль задерживает в организме жидкость, которая накапливается в межклеточном пространстве и повышает артериальное давление, что сказывается на самочувствии и внешнем виде.
Рисовая диета эффективно помогает избавиться от лишней соли и жира.

Вам также может понравиться Еще от автора

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.