Дети и их осанка: как предотвратить сколиоз и проблемы со спиной

В современном мире встречается все больше и больше озадаченных молодых мамочек, которые не знают, что надо делать для правильного укрепления скелета и осанки малыша.

Осанка малыша формируется где-то с 6 до 12 месяцев (в этот период малыш учится сам вставать на ножки и ходить) поэтому крайне важно не упустить этот момент т.к. потом труднее будет ее исправлять.

Купить корректоры осанки для детей и взрослых можно в компании medprostor.by

Самая распространенная ошибка — это подкладывание подушки под голову ребенка. Этого делать категорически нельзя поскольку идет искривление шейного отдела позвоночника, и может развиться так называемая кривошеесть.

Следующая распространенная ошибка-присаживание малыша в очень раннем возрасте, до тех пор пока он сам не сядет. Это может повлечь за собой искривление всего позвоночника.

5 простых правил, которые надо делать для ровной спины:

  • Ребенок должен спать на жестком матрасе без подушки,и так должно продолжаться до 2 лет.
  • Правильное питание. Скелет становится более прочным когда ребенок получает в достаточном количестве витамины и минералы, такие как: кальций, магний и т.п.
  • Активность. Малыш может прыгать, бегать, должен заниматься каким — либо спортом (в более старшем возрасте), ведь спорт также укрепляет позвонки.
  • Правильная детская. Существуют специальные детские столики, которые помогают поддерживать ровную спинку ребенка.
  • Освещение. За частую, ребенок начинает горбиться когда мало освещения, поэтому следует следить и за светом в доме.

Теперь рассмотрим какие упражнения стоит делать

Упражнение называется «рыбка«, малыш ложится на животик, складывает ручки впереди и тянется вперед, пытаяся так покачаться, после чего возвращается в исходную позу.

Очень эффективное упражнение под названием «мельница» ребенок ставит ноги на ширине плеч, наклоняется примерно до 90 выставляет по бокам руки, и размахивает ими вперед-назад в ускоренном темпе.

Следующие упражнение под названием «велосипед«. Малыш ложится на спинку и крутит ногами, представляя что едит на велосипеде.

Упражнение «ножницы» очень похоже на «велосипед» только тут требуется лечь на спину и сдвигать и раздвигать ножки,повторяя, при этом, движение ножниц.

Делая эти упражнения и придерживаясь простых правил вполне можно будет рассчитывать,что позвоночник и осанка будут в прекрасном состоянии.

Вам также может понравиться Еще от автора

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.