В современном мире встречается все больше и больше озадаченных молодых мамочек, которые не знают, что надо делать для правильного укрепления скелета и осанки малыша.
Осанка малыша формируется где-то с 6 до 12 месяцев (в этот период малыш учится сам вставать на ножки и ходить) поэтому крайне важно не упустить этот момент т.к. потом труднее будет ее исправлять.
Купить корректоры осанки для детей и взрослых можно в компании medprostor.by
Самая распространенная ошибка — это подкладывание подушки под голову ребенка. Этого делать категорически нельзя поскольку идет искривление шейного отдела позвоночника, и может развиться так называемая кривошеесть.
Следующая распространенная ошибка-присаживание малыша в очень раннем возрасте, до тех пор пока он сам не сядет. Это может повлечь за собой искривление всего позвоночника.
5 простых правил, которые надо делать для ровной спины:
- Ребенок должен спать на жестком матрасе без подушки,и так должно продолжаться до 2 лет.
- Правильное питание. Скелет становится более прочным когда ребенок получает в достаточном количестве витамины и минералы, такие как: кальций, магний и т.п.
- Активность. Малыш может прыгать, бегать, должен заниматься каким — либо спортом (в более старшем возрасте), ведь спорт также укрепляет позвонки.
- Правильная детская. Существуют специальные детские столики, которые помогают поддерживать ровную спинку ребенка.
- Освещение. За частую, ребенок начинает горбиться когда мало освещения, поэтому следует следить и за светом в доме.
Теперь рассмотрим какие упражнения стоит делать
Упражнение называется «рыбка«, малыш ложится на животик, складывает ручки впереди и тянется вперед, пытаяся так покачаться, после чего возвращается в исходную позу.
Очень эффективное упражнение под названием «мельница» ребенок ставит ноги на ширине плеч, наклоняется примерно до 90 выставляет по бокам руки, и размахивает ими вперед-назад в ускоренном темпе.
Следующие упражнение под названием «велосипед«. Малыш ложится на спинку и крутит ногами, представляя что едит на велосипеде.
Упражнение «ножницы» очень похоже на «велосипед» только тут требуется лечь на спину и сдвигать и раздвигать ножки,повторяя, при этом, движение ножниц.
Делая эти упражнения и придерживаясь простых правил вполне можно будет рассчитывать,что позвоночник и осанка будут в прекрасном состоянии.